nuovo workshop Hula Dance con Eleonora 21 giugno

di Paolo

il 21 giugno 2014 organizziamo con Eleonora BijHoop un workshop di Hula Dance.

Hoop Dance

L’Hoop Dance è gioco, danza, musica, uniti alla giocoleria, con hula hoops più pesanti

Sabato 21 Giugno 2014 Vicenza – con Eleonora BijHoop

In questo workshop verrano insegnate diverse figure off-body e passaggi on-body, si utilizzerà il cerchio per creare combinazioni tra salti, isolazioni, orbite e lanci; permettendo anche ai principianti di creare delle proprie sequenze col cerchio. Armonia e fluidità unite alla tecnica daranno la possibilità di creare meravigliose routine!

Programma della giornata:

Il workshop di Hoop Dance si divide in due parti.

La prima parte consisterà nel prendere manualità col cerchio e aumentare la coordinazione dei movimenti corporei. Faremo esercizi di stretching, allungamenti semplici e alcuni più complessi per riscaldare il corpo, poi passeremo alla pratica di tricks OFF Body, ovvero L’uso del cerchio fuori dal corpo.

Revolving Door,
Orbita + varianti,
Helicopter

muovere il corpo isolando il cerchio:
stall down,
susteined spinning,
vortex one hand

esercizi di Folding:
smear,
escalator vertical
arm wrap

tricks per aumentare la manualità e il controllo con lo strumento:
pop up,
vortex,
rising in sun

salti:
eight jump,
monkey wrap,
jump throught,
burlesque bow,
coin toss

Improvvisazione di un ballo con i tricks imparati

Nella seconda parte che si svolgerà dopo pranzo continueremo a imparare alcuni esercizi Off Body per poi passare a quelli On Body

Isolazioni:
flip,
bounce,
snake,
cat eyes
body roll
chest roll

Passeremo poi alle tecniche di allenamento ON Body

tenere L’hoop in vita e muoversi nello spazio facendo roteare il cerchio
passaggio dalla vita alle gambe mantenere il cerchio sopra le ginocchia
mantenere il cerchio sulle braccia e sui gomiti
stop e cambi direzionali con ginocchia e con braccia

freestyle On Body

prime regole per usare due o più cerchi

Si prosegue con alcuni esercizi di flow per migliorare i propri movimenti, renderli fluidi ed espressivi,si impara ad esplorare lo spazio a ritmo di musica, creando una sinergia tra cerchio, danza e musica.

Alla fine di tutta la giornata verrà fatto un rilassamento guidato, accompagnato da suoni antichi e rilassanti.
Il corpo dopo tutto il lavoro svolto può distendersi totalmente, la persona si sentirà euforica e allo stesso tempo rilassata.

Alla fine del workshop verranno date tutte le informazioni riguardo L’hoop dance.

È rivolto sia a principianti che a avanzati ed è richiesto un abbigliamento comodo.

Qui la video presentazione della Hoop Dance

Qui la scheda completa:

http://mondotroll.it/catalog/workshop.php?id=175